O tej porze większość ludzi jeszcze smacznie śpi. Czy pan ich czymś wabi do treningów przed świtem?

Dariusz Respondek: Sam się dziwiłem, kiedy widziałem ludzi między 2 a 4 w nocy. Zakładałem, że więcej będzie osób, które po prostu późno kończą pracę, na przykład po 21, i chcą potrenować po północy. Ale ruch jest nawet od 4 do 6 rano, bo ludzie przychodzą poćwiczyć przed pracą.

Ale skąd pomysł, żeby siłownia działała całą dobę?

– Jesteśmy świadomi, że biznes i pieniądze są ważne. Zdajemy sobie jednak sprawę, że ważniejsze jest zdrowie. Bo bez niego ani pieniędzmi, ani biznesem się nie nacieszymy. Dlatego trenujemy. A do treningów potrzeba motywacji. Gdybym kończył pracę o 22, w normalnej siłowni musiałbym odpuścić trening. To problem, bo każdy wie, że systematyczność to klucz do sukcesu. Wystarczy raz odpuścić, żeby motywacja przepadła.

Ludzie wybierają Get- Fit, bo można poćwiczyć w nocy?

Oczywiście, że nie. Chodzi o podejście do spełniania potrzeb. Każdego klienta traktujemy indywidualnie, z każdym się znamy. Zaczynamy od pomiaru wagi i weryfikacji oczekiwań. Jedni przychodzą spalić odłożoną tkankę tłuszczową, inni chcą zbudować masę mięśniową. W zależności od celu przygotowujemy program ćwiczeń i żywienia.

Program żywienia w siłowni?

To właśnie bardzo ważny element kompleksowego podejścia. Żeby osiągnąć zamierzony cel, często nie wystarczy tylko plan ćwiczeń. Trzeba wprowadzić poważne zmiany w diecie. U nas dla każdego indywidualnie program żywieniowy opracowuje kadra naukowa katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego.

Jest pan mistrzem Niemiec w thai boksie, ma pan pierwszy dan w kung-fu. Myślałem, że pan prowadzi tu treningi.

– Mimo świadomości, samodyscypliny, którą mam, wiem, że chęci i zaparcie się, to jeszcze za mało. Sam też potrzebuję skutecznego treningu, z pełną koncentracją, bez myślenia o sprawach codziennych. Nie dał bym rady bez Kuby, naszego trenera personalnego. Kiedy z nim ćwiczę, myślę o treningu i słyszę tylko : „Dajesz! Jeszcze jeden!” .

To niezły trening nie tylko dla ciała, ale też charakteru?

– O to nam chodzi. Program składa się z kilku elementów wykraczających poza fazę treningu. Zależy mi też na samopoczuciu ćwiczących. Zadbaliśmy, żeby zespół- manager, recepcja i kadra trenerska- tworzył super zgrany, fajny team. Na to wszystko składa się też sprzęt z najwyższej półki i zaplecze. Mamy saunę dla rozluźnienia mięśni i pozbycia się toksyn, solarium, salę fitness do jogi, zumby, ATB, boksu i jedną do spinningu. Myślę, że nam się udało, bo klienci chętnie tu przychodzą i zawsze ktoś tu ćwiczy.

Let’s get fit

Trening prowadzi dr Jakub Chycki, z Katedry Teorii i Praktyk Sportu AWF Katowice, trener personalny z 12- letnim doświadczeniem, przygotowuje motorycznie zawodników wielu dyscyplin sportowych, autor programów aktywności i zdrowego odżywiania „Active Aging”.